Výherci:
Kateřina Princová, Praha
Olga Belzová, Krásná Hora nad Vltavou
Sára Goldbergerová, Nehvizdy

Bohemian Foodie

f

Vlastnosti mixéru Kenwood Blend-X Pro spolu se sedmidenní očistnou kúrou podle knihy Smoothie Book od Kateřiny Enders otestovala blogerka a výživová poradkyně Irena z blogu Bohemianfoodie.cz.

„Kenwood Blend-X Pro mě vážně nadchl! Maximálně usnadnil přípravu jednotlivých nápojů. Všechna smoothie chutnala báječně a v mixéru jsem připravila dokonce i polévku. Dlouho jsem neměla tak najemno rozmixované suroviny. A navíc, přístroj není téměř slyšet! Shrnuto a podtrženo, energie jsem měla víc než kdy předtím.”

O průběhu celého detoxu si přečtěte na www.bohemianfoodie.cz

DETOX CHUTNĚ

bl1

Mixér Kenwood i týdenní detox otestovala blogerka a milovnice zdravého životního stylu Barbora Sedláková z blogu Detoxchutne.cz.

„Detox jsem si moc užila! Rozhodla jsem se pro lehkou formu očisty a mezi smoothies zařadila i běžná jídla jako polévky, pomazánky či hummus. To vše jsem hravě připravila v mixéru Kenwood.“

A jak byla Barbora s produktem spokojená? „Mixér je perfektní, snadno se s ním pracuje a ušetří spoustu času! Má skvělé programy, které prostě běží samy, takže je nemusíte hlídat, a umixuje úplně vše, co jsem zkoušela. A má moc krásný design! Detox mi dodal hodně nové energie, chuti do života i práce!“ shrnuje Barbora.

Více o tom, jak její sedmidenní detox probíhal, co jedla a jak cvičila se dozvíte na www.detoxchutne.cz


sm

Bára doporučuje při detoxu dodržovat tyto zásady:

1. Snídaně by měla obsahovat syté ovoce. Pokud máte dopoledne hlad, dejte si kousek ovoce navíc.

2. Oběd by měl obsahovat jak sacharidy, tak bílkovinu.

3. Odpoledne by mělo postupně ubývat sacharidů a přibývat zeleniny v kombinaci s bílkovinou.

4. Během detoxikačního týdne se vyhněte lepku, umělým látkám, rafinovanému cukru, alkoholu, kávě a černému čaji, živočišným produktům.

5. Vypijte denně alespoň 3 litry tekutin.

6. Jezte tak, abyste netrpěli hlady. Nikdy se ale nepřejídejte. Trávení bere tělu hodně energie, kterou jinak může věnovat samočisticím a samoléčicím procesům.

7. Každý den se pohybujte. Ale zase moc neblbněte. Já u detoxu zvládám i běhat, ale věřte mi, že při prvním detoxu jsem byla ráda, že dám lehkou procházku. Všechno má svůj čas.

8. Každé ráno proveďte oil pulling. Převalování lžičky kokosového oleje v puse po dobu 20 minut. Oil pulling odstraňuje z úst škodlivé mikroorganismy a pomáhá hojit dásně, chránit zoubky a tak podobně.

9. Každý večer proveďte dechové cvičení pranayama a vizualizaci příjemných dní. Před spaním si představte, jak bude vypadat váš následující den. Vizualizujte si, jak se vám daří, jak vám vychází to, co si přejete, jak se usmíváte, radujete, jak jsou na vás ostatní lidé milí. Víte, že vše bude vycházet výborně a že vy svůj následující den máte ve vlastních rukou. Představte si, jak se probouzíte krásně vyspalí a plní energie a radosti do života.